Ногоон цай бол дэлхийн хамгийн алдартай цай юм.Ногоон цай исгээгүй тул цайны ургамлын шинэхэн навчны хамгийн анхдагч бодисыг хадгалдаг.Тэдгээрийн дотроос цайны полифенол, амин хүчил, витамин болон бусад шим тэжээлийг их хэмжээгээр хадгалсан нь ногоон цайны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын үндэс болдог.
Үүнээс болж ногоон цай нь хүн бүрт улам бүр түгээмэл болж байна.Ногоон цай тогтмол уух нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай болохыг харцгаая.
1 Сэргээх
Цай нь сэргээгч нөлөөтэй.Цай яагаад сэтгэл сэргээдэг вэ гэхээр төв мэдрэлийн систем, тархины бор гадаргыг тодорхой хэмжээгээр өдөөх кофейн агуулагдаж, сэтгэл сэргээж, сэргээх үйлчилгээтэй байдаг.
2 Ариутгах ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
Ногоон цайнд агуулагдах катехин нь хүний биед өвчин үүсгэгч зарим бактериудад дарангуйлах үйлчилгээтэй болохыг судалгаагаар тогтоожээ.Цайны полифенолууд нь хүчтэй агшилтын нөлөөтэй, эмгэг төрүүлэгч ба вирусыг дарангуйлж, устгадаг, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.Хаврын улиралд вирус, бактери үржиж, эрүүл байхын тулд илүү их ногоон цай уугаарай.
3 Хоол боловсруулалтыг дэмжинэ
Тан гүрний үеийн “Materia Medica-д зориулсан нэмэлт бүтээгдэхүүн”-д цай уух нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул “удаан идэх нь туранхай болгодог” гэж бичсэн байдаг.
Цайнд агуулагдах кофейн нь ходоодны шүүсний ялгаралтыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах, бодисын солилцоог хурдасгадаг.Цайны целлюлоз нь ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг.Том загас, том мах, зогсонги, шингэц муутай.Ногоон цай уух нь хоол боловсруулахад тусалдаг.
4 Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулна
Исгээгүй ногоон цай нь полифенолыг исэлдүүлэхээс хамгаалдаг.Цайны полифенолууд нь бие махбод дахь нитрозамин зэрэг төрөл бүрийн хорт хавдар үүсгэгч бодисын нийлэгжилтийг саатуулж, чөлөөт радикалуудыг устгаж, эсэд холбогдох ДНХ-ийн чөлөөт радикалуудын гэмтлийг бууруулдаг.Чөлөөт радикалууд нь бие махбодид таагүй байдлын янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг гэсэн тодорхой нотолгоо байдаг.Тэдгээрийн дотроос хорт хавдар нь хамгийн ноцтой нь юм.Ногоон цай уух нь ихэвчлэн бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг устгаж, улмаар хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
5 Цацрагийн хор хөнөөлийг бууруулна
Цайны полифенол ба тэдгээрийн исэлдэлтийн бүтээгдэхүүн нь цацраг идэвхт бодисыг шингээх чадвартай байдаг.Холбогдох эмнэлгийн газруудын эмнэлзүйн туршилтууд нь цацраг туяа эмчилгээний үед хавдартай өвчтөнүүдэд лейкоцит багассан хөнгөн хэлбэрийн цацрагийн өвчин үүсгэдэг бөгөөд цайны ханд нь эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг.Оффисын ажилчид компьютерт маш их цаг зарцуулдаг бөгөөд ухамсаргүйгээр цацрагийн гэмтэлд өртдөг.Ногоон цайг сонгох нь үнэхээр цагаан захтнуудын хамгийн эхний сонголт юм.
6 Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй
Ногоон цайнд агуулагдах цайны полифенол болон витаминууд нь хүчтэй антиоксидант, физиологийн идэвхжилтэй тул хүний бие дэх чөлөөт радикалуудыг үр дүнтэй устгадаг.Хүний биеийн хөгшрөлт, өвчлөл нь хүний биед агуулагдах чөлөөт радикалуудын илүүдэлтэй ихээхэн холбоотой байдаг.Цайны полифенолын хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ нь витамин Е-ээс 18 дахин хүчтэй болохыг туршилтаар баталжээ.
7 Шүдээ хамгаалаарай
Ногоон цайнд агуулагдах фтор, полифенол нь шүдэнд сайн.Ногоон цайтай шөл нь хүний бие дэх кальцийн бууралтыг үр дүнтэйгээр дарангуйлахаас гадна шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, шүдийг хамгаалах, шүд бэхлэх зэрэгт ариутгал, халдваргүйжүүлэх үйлчилгээтэй.Холбогдох мэдээллээр бага ангийн сурагчдын дунд явуулсан “цайны зайлах” сорил нь шүд цоорох өвчнийг эрс бууруулсан байна.Үүний зэрэгцээ амны эвгүй үнэрийг үр дүнтэй арилгаж, амьсгалыг сэргээдэг.
8 Цусан дахь липидийн хэмжээг бууруулна
Цайны полифенол нь хүний өөхний солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Ялангуяа цайны полифенол, тэдгээрийн исэлдэлтийн бүтээгдэхүүн болох теафлавин зэрэгт агуулагддаг ECG, EGC катехинууд нь цусны бүлэгнэлтийн зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлж, цусны бүлэгнэлтийг цэвэршүүлдэг фибриногенийг бууруулж, улмаар атеросклерозыг дарангуйлдаг.
9 Даралтыг бууруулж, ядрах
Ногоон цай нь хүчтэй антиоксидант, витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодоос стресстэй тэмцэх даавар ялгаруулахад тусалдаг.
Цайнд агуулагдах кофеин нь бөөрийг идэвхжүүлж, шээсийг хурдан гадагшлуулж, шээсэнд агуулагдах сүүн хүчлийн илүүдэлийг гадагшлуулж, биеийн ядаргааг аль болох хурдан арилгахад тусалдаг.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 4-р сарын 21
